- 2026年7月7日
人といると疲れるのはなぜ？一人でいると落ち着く人の特徴
「友達と会った後、なぜかぐったりしてしまう」 「一人でいる時間がないと疲れが取れない」 そんなふうに感じることはありませんか。 人と過ごすことが嫌いなわけではないのに、誰かと長時間一緒にいると気疲れしてしまう人は少なくありません。 実はそれは性格の問題ではなく、その人が持つ特性や考え方によるものかも […]
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心が疲れたときの考え方
- 2026年7月2日
頑張れない自分が嫌いな時はどうすればいい？心が疲れた時の考え方
以前はもっと頑張れていたのに。 やるべきことは分かっているのに体が動かない。 何もしていない自分を見るたびに、自己嫌悪になってしまう。 そんな経験はありませんか。 頑張れない自分を見て、 「怠けているだけなのではないか」 「昔の自分はもっと頑張れていたのに」 と思ってしまう人は少なくありません。 で […]
- 2026年6月17日
頑張れない自分を責めるのをやめたい人へ｜心が疲れている時に知ってほしいこと
頑張れない自分を責めてしまう 「もっと頑張らなきゃ」 そう思っているのに体が動かない。 やるべきことは分かっているのに、なかなか手を付けられない。 そんな自分を見るたびに、情けなくなったり嫌いになったりしてしまうことがあります。 私も以前は、頑張れない日は自分の価値が下がったような気がしていました。 […]
- 2026年6月9日
頑張れない自分が嫌いだった私が、少しだけ楽になれた考え方
頑張らなければいけない。 もっとちゃんとしなければいけない。 そんなことを考えているのに、体も心も動かない日があります。 やる気がないわけではありません。 本当は頑張りたいのです。 でも頑張れない。 そんな自分を見るたびに、「自分はダメな人間なんじゃないか」と思っていました。 周りと比べるほど苦しく […]
- 2026年6月1日
- 2026年6月1日
考えすぎて疲れる人の特徴｜頭の中が休まらない理由
何かを決めるとき。 誰かと話したあと。 夜、布団に入ったあと。 気づけば同じことを何度も考えてしまう。 「あの時ああ言えばよかったかもしれない」 「本当にこの選択でよかったのかな」 「もしかして迷惑をかけてしまったかも」 そんなふうに頭の中が止まらず、気づけば疲れ切っていることはありませんか。 考え […]
- 2026年5月26日
- 2026年5月26日
頑張れない自分が嫌いになるとき｜何もできない日に考えていたこと
「今日も何もできなかった」 やるべきことは頭の中にたくさんあるのに、体が動かない。頑張らなきゃと思うほど苦しくなって、気づけば自己嫌悪ばかりが増えていく。 SNSを見ると、みんなちゃんと生きているように見えるのに、自分だけが止まっている気がする日があります。 今回は、「頑張れない自分が嫌い」と感じて […]
- 2026年3月23日
- 2026年3月31日
頑張っているのに報われないと感じたときの心の整え方
一生懸命やっているのに、なかなか結果が出ない。 努力しているのに、報われている気がしない。 そんなふうに感じると、心は少しずつ疲れていきます。 「こんなに頑張っているのに」 そう思う日も、きっと誰にでもあります。 前回は「朝から気分が上がらない日の整え方」について書きました。今日は、頑張っても報われ […]
- 2026年2月27日
- 2026年3月23日
【自己嫌悪】頑張っても報われない、何もできなかった日に。心を軽くする2冊の本
頑張っても報われない、何もできなかった……。 そんな日は、どうしても自己嫌悪に陥ってしまいますよね。 私も、夜ベッドに入ってから自分を責めて眠れなくなることが何度もありました。 そんな、心がささくれ立ってしまった時に、私が何度も読み返している『お守り』のような2冊をご紹介します。 ――――――――― […]
- 2026年2月26日
- 2026年2月26日
「ちゃんと休んだはずなのに疲れている日」の正体
少し間が空いた日。ちゃんと寝た。無理もしていない。 それなのに、なぜか疲れている。 体は休んだはずなのに、心が重いままの日があります。 今日は、その正体について。 「頑張っているのに報われない」と感じたときに読む話 体の疲れと、心の疲れは別もの 私たちは「疲れ＝体力不足」だと思いがちで […]
- 2026年2月20日
- 2026年2月26日
「頑張っているのに報われない」と感じたときに読む話
前回の記事では、「何もできなかった日」に意味があるという話を書きました。 今回はその延長で、頑張っているのに報われないと感じるときの心の動きについてお話します。 「何もできなかった日」に、ちゃんと意味はある 頑張っているのに、結果が出ない。努力しているのに、評価されない。こんなにやっているのに、変わ […]