一生懸命やっているのに、
なかなか結果が出ない。
努力しているのに、
報われている気がしない。
そんなふうに感じると、
心は少しずつ疲れていきます。
「こんなに頑張っているのに」
そう思う日も、
きっと誰にでもあります。
前回は「朝から気分が上がらない日の整え方」について書きました。
今日は、頑張っても報われないと感じて疲れたときの考え方について。
頑張っている人ほど疲れてしまう
頑張っても報われないと感じるとき、
多くの場合
すでに十分頑張っている状態です。
真面目に取り組んでいるからこそ、
結果が出ないときに落ち込みやすい。
でもそれは、
努力が足りないからではありません。
むしろ、
頑張ってきた証でもあります。
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結果が出るタイミングは人それぞれ
努力すればすぐ結果が出る。
そう思われがちですが、
現実は少し違います。
同じように頑張っていても
・結果が早く出る人
・時間がかかる人
それぞれ違います。
今すぐ報われていなくても、
それだけで意味がないとは限りません。
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少し休むことも大切
疲れたときに一番大事なのは、
無理を続けないこと。
ずっと頑張り続けると、
心はどこかで限界を迎えます。
そんなときは、
・少し休む
・気持ちを整理する
・自分を責めない
それだけでも十分。
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頑張り続けている自分を認める
結果だけを見ると、
「まだ足りない」と思ってしまうことがあります。
でも、
ここまで続けてきたこと
努力してきたこと
それ自体に価値があります。
頑張っても報われないと感じる日は、
誰にでもあります。
そんな日は、
「ここまでよく頑張っている」
そう思うだけでも、
少し心が軽くなることがあります。