6月, 2026 - 心が疲れた人のための考え方ノート

友達が少なくても気にしなくていい理由｜人間関係の数より大切なもの

「友達が少ない自分はおかしいのではないか」そんな不安を感じたことはないでしょうか。 SNSを見ると、たくさんの人と交流している人が目に入ります。休日に友達と出かけた写真。大人数で集まっている様子。それを見ているうちに、自分だけ取り残されているような気持ちになることがあります。しかし、本当に […]

一人で過ごす時間が好き。予定のない休日が落ち着く。人と会うのも嫌いではないけれど、一人の時間がないと疲れてしまう。そんな人は少なくありません。しかし世の中には「いつも誰かと一緒にいる方が良い」という考え方もあるため、自分がおかしいのではないかと悩んでしまう人もいます。ですが、一人の時間を大 […]

頑張れない自分を責めてしまう「もっと頑張らなきゃ」そう思っているのに体が動かない。やるべきことは分かっているのに、なかなか手を付けられない。そんな自分を見るたびに、情けなくなったり嫌いになったりしてしまうことがあります。私も以前は、頑張れない日は自分の価値が下がったような気がしていました。 […]

頑張らなければいけない。もっとちゃんとしなければいけない。そんなことを考えているのに、体も心も動かない日があります。やる気がないわけではありません。本当は頑張りたいのです。でも頑張れない。そんな自分を見るたびに、「自分はダメな人間なんじゃないか」と思っていました。周りと比べるほど苦しく […]

何かを決めるとき。誰かと話したあと。夜、布団に入ったあと。気づけば同じことを何度も考えてしまう。「あの時ああ言えばよかったかもしれない」「本当にこの選択でよかったのかな」「もしかして迷惑をかけてしまったかも」そんなふうに頭の中が止まらず、気づけば疲れ切っていることはありませんか。考え […]