自己嫌悪

• 2026年4月15日

頑張れない自分が嫌いだと感じるときの考え方と対処法

頑張らなきゃいけないのに、頑張れない。そんな自分が嫌いだと感じてしまうことはありませんか？ やるべきことはわかっているのに、どうしても動けない。そのたびに、自分を責めてしまう。 でもその状態は、あなたが怠けているからではありません。 頑張れない自分が嫌いになる理由 頑張れないとき、人はこう考えてしま […]

• 2026年4月8日

やる気が出ないときに何もできない理由と対処法

やる気が出ない。何かしなきゃと思っているのに、体が動かない。 気づけば何もできないまま時間だけが過ぎて、あとから自己嫌悪になってしまうこともあります。 そんな日が続くと、「自分はダメなんじゃないか」と思ってしまうこともあるかもしれません。 頑張っても報われないんじゃないか。 そんなふうに感じて疲れて […]

• 2026年2月27日
• 2026年3月23日

【自己嫌悪】頑張っても報われない、何もできなかった日に。心を軽くする2冊の本

頑張っても報われない、何もできなかった……。 そんな日は、どうしても自己嫌悪に陥ってしまいますよね。 私も、夜ベッドに入ってから自分を責めて眠れなくなることが何度もありました。 そんな、心がささくれ立ってしまった時に、私が何度も読み返している『お守り』のような2冊をご紹介します。 ――――――――― […]