前回は、
「嫌われるのが怖くて本音が言えないとき」の話を書きました。
今回はそこから少し具体的に、
職場の人間関係に疲れたときの心の整え方について。
職場の人間関係は、
簡単には離れられないのがつらいところ。
家族でも友達でもない。
でも、毎日のように顔を合わせる。
だからこそ、
小さなストレスでも積み重なりやすい。
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全員と仲良くする必要はない
職場ではよく、
「チームワークが大事」
「みんなで協力して」
と言われます。
もちろん大切なこと。
でもそれは
全員と仲良くなることではありません。
仕事を進めるうえでの
最低限の関係があれば十分。
無理に距離を縮めなくてもいい。
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合わない人がいるのは普通
職場にはいろんな人がいます。
・考え方が違う人
・言い方がきつい人
・価値観が合わない人
それはあなたが悪いわけでも、
相手が特別おかしいわけでもない。
ただ「合わない」。
それだけのこと。
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距離を取ることも立派な対処
人間関係のストレスは、
「どうにか仲良くしよう」とするほど強くなります。
でも実は、
・必要以上に関わらない
・雑談に無理して入らない
・仕事だけの関係にする
これも立派な対処法。
冷たいわけではありません。
自分を守る距離です。
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仕事は仕事、人間関係は人間関係
職場では、
人間関係がすべてのように感じることがあります。
でも本来は、
仕事をする場所。
人付き合いが完璧じゃなくても、
仕事が回っていればそれでいい。
人間関係に疲れた日は、
「今日は仕事だけで十分」と
自分に言ってあげてください。
それだけで、
少し呼吸がしやすくなります。