- 2026年3月12日
- 2026年3月17日
心が疲れた日の夜に、そっと自分を整える過ごし方
人と関わった一日。仕事で気を張った一日。 そんな日は、夜になるとどっと心の疲れを感じることがあります。 体よりも、心が重たい。そんな夜です。 前回は「何も予定がない休日の過ごし方」について書きました。今日は、心が疲れた日の夜の過ごし方について。 何も予定がない休日こそ、大切にしたい過ごし方 ―――― […]
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メンタル回復
- 2026年3月11日
- 2026年3月12日
仕事終わりに、心を少し軽くする「ひとり時間」の過ごし方
仕事が終わったあと、なぜかどっと疲れが出ることがあります。 体の疲れというより、人と関わり続けたあとの消耗。 そんな日は、誰かと話すよりも、ひとりの時間が必要になることがあります。 今日は、仕事終わりに心を整えるやさしい過ごし方について。 職場の人間関係に疲れたとき、少し心が軽くなる考え方 まずは「 […]