- 2026年3月18日
- 2026年3月23日
朝から気分が上がらない日。そんな日の整え方。
朝起きたとき、なんとなく気分が重い日があります。 理由はよくわからないけれど、体も心も少しだるい。 「今日一日、大丈夫かな」 そんなふうに思う朝も、誰にでもあるものです。 前回は「一人の時間が好きな人の特徴」について書きました。今日は、朝から気分が上がらない日の整え方について。 一人の時間が好きな人 […]
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ひとり時間
- 2026年3月17日
- 2026年3月18日
一人の時間が好きな人の特徴。静かな時間を大切にする人の共通点
「一人の時間が好き」 そう聞くと、少しネガティブに感じる人もいます。 社交的ではないとか、人付き合いが苦手とか。 でも実際は、一人の時間を大切にする人には共通する特徴があります。 それは、自分の心を整える時間を知っていること。 今日は、一人の時間が好きな人の特徴について書いてみます。 心が疲れた日の […]
- 2026年3月12日
- 2026年3月17日
心が疲れた日の夜に、そっと自分を整える過ごし方
人と関わった一日。仕事で気を張った一日。 そんな日は、夜になるとどっと心の疲れを感じることがあります。 体よりも、心が重たい。そんな夜です。 前回は「何も予定がない休日の過ごし方」について書きました。今日は、心が疲れた日の夜の過ごし方について。 何も予定がない休日こそ、大切にしたい過ごし方 ―――― […]
- 2026年3月12日
- 2026年3月12日
何も予定がない休日こそ、大切にしたい過ごし方
休日なのに、予定が何もない。 最初は少しだけ安心するけれど、時間が経つと不思議な気持ちになることがあります。 「このままでいいのかな」「何かした方がいいのかな」 そんなふうに、落ち着かなくなることもある。 でも本当は、何も予定がない休日はとても貴重な時間です。 仕事終わりに、心を少し軽くする「ひとり […]
- 2026年2月19日
- 2026年2月27日
「何もできなかった日」に、ちゃんと意味はある〜【自己嫌悪】何もできなかった日の罪悪感を消す考え方〜
今日は何もできなかった。 やろうと思っていたことは進まず、気づけばスマホだけが進んでいる。 そんな日が、ある。 そして夜になると、「今日の私は何をしていたんだろう」と少しだけ自分を責めてしまう。 でもね。 何もできなかった日って、実は「何もしていない日」じゃない。 考えすぎてしまう人が、なかなか「決 […]