頑張っても報われないと感じて、疲れてしまうことはありませんか？
毎日頑張っているのに、なかなか結果が出ない。
そんなとき、「自分の努力が足りないのでは」と
思ってしまうことがあります。
周りの人がうまくいっているように見えると、
なおさら焦ってしまうものです。
でも実は、努力と結果の間には
思っている以上に時間差があります。
今日は、努力しているのに結果が出ないときに、
少し気持ちが楽になる考え方について書いてみます。
【頑張っても報われないと感じるのはどんなときか】努力と結果には思っている以上の時間差がある
多くの人は「頑張ったらすぐ結果が出る」と思いがちです。
しかし現実では、努力の成果はすぐには見えないことがほとんどです。
たとえば
・勉強
・仕事のスキル
・ダイエット
・ブログ運営
どれも、始めてすぐに結果が出るわけではありません。
努力はしばらく「見えない時間」が続き、
そのあとで少しずつ形になります。
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結果が出ない時期は準備期間
努力しているのに結果が出ない時期は、
無駄ではありません。
むしろその時間は、
土台を作っている期間です。
植物も芽が出る前に、
土の中で根を伸ばしています。
外からは何も変化がないように見えても、
内側では成長が進んでいるのです。
人の努力もそれとよく似ています。
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人と比べるほど苦しくなる
結果が出ないときほど、人と比べてしまいがちです。
「あの人は成功しているのに、自分はまだ」
そう思うと、自信をなくしてしまいます。
でも人それぞれ
・スタート地点
・得意なこと
・タイミング
すべて違います。
比べる相手は、昨日の自分だけで十分です。
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小さな変化に気づいてみる
結果ばかりを見ていると、
途中の成長に気づきにくくなります。
例えば
・前より理解できるようになった
・前より作業が早くなった
・前より続けられるようになった
こうした小さな変化が、あとから大きな結果につながります。
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それでもつらいときは休んでもいい
努力を続けることは大切ですが、
ずっと頑張り続けるのはとても大変です。
ときには
・休む
・距離を置く
・気持ちを整える
そんな時間も必要です。
少し休むことで、また前に進めることもあります。
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まとめ
努力しているのに結果が出ないとき、
人は「自分がダメなのでは」と思ってしまいます。
でも多くの場合、結果が出ていないのではなく
まだ見えていないだけです。
焦らなくても大丈夫。
今している努力は、きっとどこかでつながっています。
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それでも、どうしても『自分はダメだ』と責めてしまう夜はありますよね。
そんな時、私は無理に前向きになろうとするのをやめて、
ある2冊の本を開くようにしています。
自己嫌悪から抜け出し、
心をふっと軽くしてくれる私のお守りです。