- 2026年7月24日
人に気を使いすぎて疲れる人へ｜心が軽くなる考え方と自分を守る方法
人に気を使いすぎて疲れるのは優しいからではなく、頑張りすぎているから。 「また気を使いすぎてしまった。」 そんなふうに感じたことはありませんか。 相手の機嫌を気にしてしまう。 断ることができない。 場の空気を壊したくなくて、自分の気持ちを飲み込んでしまう。 こうした行動を続けていると、人付き合いがど […]
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自己肯定感
- 2026年3月3日
- 2026年3月10日
【人間関係】「いい人」を卒業して、自分をすり減らさないための考え方
前回は「人間関係に疲れやすい人の特徴」について書きました。今日はそこから一歩進んで、嫌われるのが怖くて本音を飲み込んでしまうときの話をします。 人間関係に疲れやすい人が、無意識にやっていること 本当はこう思っている。でも、それを言ったら空気が変わる気がする。 嫌われたくない。面倒な人だと思われたくな […]
- 2026年2月20日
- 2026年2月26日
「頑張っているのに報われない」と感じたときに読む話
前回の記事では、「何もできなかった日」に意味があるという話を書きました。 今回はその延長で、頑張っているのに報われないと感じるときの心の動きについてお話します。 「何もできなかった日」に、ちゃんと意味はある 頑張っているのに、結果が出ない。努力しているのに、評価されない。こんなにやっているのに、変わ […]
- 2026年2月19日
- 2026年2月27日
「何もできなかった日」に、ちゃんと意味はある〜【自己嫌悪】何もできなかった日の罪悪感を消す考え方〜
今日は何もできなかった。 やろうと思っていたことは進まず、気づけばスマホだけが進んでいる。 そんな日が、ある。 そして夜になると、「今日の私は何をしていたんだろう」と少しだけ自分を責めてしまう。 でもね。 何もできなかった日って、実は「何もしていない日」じゃない。 考えすぎてしまう人が、なかなか「決 […]
- 2026年2月19日
- 2026年2月19日
考えすぎてしまう人が、なかなか「決められない」理由
前回の記事はこちら 考えすぎて動けない夜に、「今日はここまで」と区切るための考え方 考えすぎてしまう人は、優柔不断なわけではありません。 むしろその逆です。 ちゃんと考えたい。間違えたくない。誰かを傷つけたくない。 だからこそ、決められなくなる。 ――――――――――――――――――― […]