自分を休ませる - 心が疲れた人のための考え方ノート

「ちゃんと休んだはずなのに疲れている日」の正体

少し間が空いた日。ちゃんと寝た。無理もしていない。それなのに、なぜか疲れている。体は休んだはずなのに、心が重いままの日があります。今日は、その正体について。「頑張っているのに報われない」と感じたときに読む話体の疲れと、心の疲れは別もの私たちは「疲れ＝体力不足」だと思いがちで […]

※この記事は、前回の記事「『ちゃんとしなきゃ』が口ぐせになると、心は休めなくなる」の続きとして書いています。まだ読んでいない方は、先にこちらからどうぞ。『ちゃんとしなきゃ』が口ぐせになると、心は休めなくなる考えすぎてしまう夜は、「何も解決していないのに、頭だけが疲れていく」そんな感 […]

考えすぎて疲れてしまうとき、多くの人はこう思います。「考えないようにしなきゃ」「もっと前向きにならなきゃ」でも実は、それ自体が、さらに考えを増やしてしまう原因だったりします。もし、最近「心が疲れやすい」と感じているなら、その背景にある考え方について書いた記事があります。考えすぎてしまう頭を […]