考えすぎ - 心が疲れた人のための考え方ノート

考えすぎて疲れる人の特徴｜頭の中が休まらない理由

何かを決めるとき。誰かと話したあと。夜、布団に入ったあと。気づけば同じことを何度も考えてしまう。「あの時ああ言えばよかったかもしれない」「本当にこの選択でよかったのかな」「もしかして迷惑をかけてしまったかも」そんなふうに頭の中が止まらず、気づけば疲れ切っていることはありませんか。考え […]

少し間が空いた日。ちゃんと寝た。無理もしていない。それなのに、なぜか疲れている。体は休んだはずなのに、心が重いままの日があります。今日は、その正体について。「頑張っているのに報われない」と感じたときに読む話体の疲れと、心の疲れは別もの私たちは「疲れ＝体力不足」だと思いがちで […]

※この記事は、前回の記事「『ちゃんとしなきゃ』が口ぐせになると、心は休めなくなる」の続きとして書いています。まだ読んでいない方は、先にこちらからどうぞ。『ちゃんとしなきゃ』が口ぐせになると、心は休めなくなる考えすぎてしまう夜は、「何も解決していないのに、頭だけが疲れていく」そんな感 […]