心が疲れた - 心が疲れた人のための考え方ノート

人に気を使いすぎて疲れる人へ｜心が軽くなる考え方と自分を守る方法

人に気を使いすぎて疲れるのは優しいからではなく、頑張りすぎているから。「また気を使いすぎてしまった。」そんなふうに感じたことはありませんか。相手の機嫌を気にしてしまう。断ることができない。場の空気を壊したくなくて、自分の気持ちを飲み込んでしまう。こうした行動を続けていると、人付き合いがど […]

以前はもっと頑張れていたのに。やるべきことは分かっているのに体が動かない。何もしていない自分を見るたびに、自己嫌悪になってしまう。そんな経験はありませんか。頑張れない自分を見て、「怠けているだけなのではないか」「昔の自分はもっと頑張れていたのに」と思ってしまう人は少なくありません。で […]

何かを決めるとき。誰かと話したあと。夜、布団に入ったあと。気づけば同じことを何度も考えてしまう。「あの時ああ言えばよかったかもしれない」「本当にこの選択でよかったのかな」「もしかして迷惑をかけてしまったかも」そんなふうに頭の中が止まらず、気づけば疲れ切っていることはありませんか。考え […]