- 2026年2月19日
「何もできなかった日」に、ちゃんと意味はある
今日は何もできなかった。 やろうと思っていたことは進まず、気づけばスマホだけが進んでいる。 そんな日が、ある。 そして夜になると、「今日の私は何をしていたんだろう」と少しだけ自分を責めてしまう。 でもね。 何もできなかった日って、実は「何もしていない日」じゃない。 考えすぎてしまう人が、なかなか「決 […]
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メンタルケア
- 2026年2月4日
- 2026年2月5日
何もしていないのに疲れる理由は、頭の中が休めていないから
前回の記事では、心が疲れやすい人に共通する考え方について書きました。 今回はその続きとして、**「何もしていないのに疲れる感覚」**の正体を、少し言葉にしてみます。 考えすぎる人は、「ちゃんと休む」ことが一番むずかしい 「今日は特に何もしていないはずなのに、もう疲れている」そんな日、ありませんか。 […]
- 2026年1月19日
- 2026年1月27日
考えすぎて心が疲れたときに、いったん立ち止まるための考え方
考えすぎてしまうとき、頭の中ではずっと何かが動き続けています。 あのときの言葉、これから起こるかもしれない出来事、うまくいかなかった自分の行動。 止めようと思っても、止まらないのが「思考」です。 この記事は、そんな状態のときに無理に前向きになろうとせず、いったん立ち止まるための考え方を書いています。 […]
- 2026年1月19日
- 2026年1月27日
心が疲れやすい人ほど、「ちゃんと考えよう」としてしまう
考えすぎて疲れてしまう人は、サボっているわけでも、逃げているわけでもありません。 むしろ逆で、「ちゃんと考えよう」「間違えないようにしよう」そうやって、常に頭を使っています。 この記事は、前回書いた 「考えすぎてしまう頭を、少し静かにするための考え方」の続きです。 考えすぎてしまう頭を、少し静かにす […]